好睡眠365

好睡眠365app是一款针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的世界权威非药物专业睡眠APP。根据认知行为治疗方法管理改善睡眠质量，定期向用户推送专业康复视频，提供医生在线咨询。通过4-8周的康复训练指导，80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。

好睡眠365app特色：

1.CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠。

2.睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案。

3.放松音乐：缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量。

4.医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询。

5.专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验。

用法介绍：

1.提醒信息：异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

2.当前状态：当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

3.睡眠评价：一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

4.历史记录：一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

5.健康日报：提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。

软件点评：

好睡眠365是将传统失眠症患者进行认知行为治疗，借助互联网和移动载体，实现失眠症网络化自我治疗的新模式。