小睡眠app是一款非常不错的帮助睡眠的软件,通过这款软件就能很有效的来帮助大家进行睡眠,而且这里的功能也是比较多的,通过各种功能就能让大家在不同的模式中进行睡眠,改善大家的睡眠质量,让大家都能睡好!
小睡眠app特色:
1、专属于明星的闹钟铃声,可以设置自己喜欢的明星闹钟声音喊自己起床!
2、每周会为大家提供专业的睡眠质量报告,分析大家的睡眠情况。
小睡眠app亮点:
1、专业的白噪音帮助大家快速入眠,为大家打造一个健康好睡眠。
2、提供各种睡眠测试,可以通过测试来判断自己的睡眠问题。
3、睡眠专家在线授课,利用科学的方式,教大家如何快速进入睡眠。
小睡眠app功能:
1、培养一个早睡早起的好习惯,非常适合睡眠有问题的朋友使用!
2、各种声音电台,这里有声音甜美的小姐姐,小哥哥在线哄你入睡!
3、会为大家分享很多关于睡前的一些小技巧,可以帮助大家快速入眠。
小睡眠app小编点评:
1、用户可以在线的记录自己的每日心情,进行一天行程的总结。
2、帮助用户调整自己日常的每天睡眠状态,在线的记录自己的日常生活。
小睡眠更新日志:
v6.3.4
-声音社区支持分享播单;
-提升产品细节和修复BUG。
「 近期更新回顾 」
-新“成就勋章”,不同成就不同勋章,彰显成长历程和挑战勇气;
-支持折叠屏和安卓平板,专为大屏设计。
「 睡眠知识学堂 」
什么是夜惊症?
夜惊症又名睡惊症,是指突然从深睡中发生的觉醒,症状包括惊恐、呼吸急促、出汗……,夜惊症实质上都是发生于非快动眼睡眠期(NREM)的一种觉醒障碍,一项调查数据显示发病率约为3%。
v5.9.2
-新增“深夜图书馆”,一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社,精选松软好文章,帮助养成睡前阅读仪式感,4·23世界读书日晚开启。
「 近期更新回顾 」
-沉浸时刻,助力白日工作学习提升10倍专注力;
-声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;
-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;
-睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;
-睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。
v5.8.6
-新增音频內容:深睡、减郁等4个脑波;
-优化体验,修复问题。
「 近期更新回顾 」
-声音卡,海量助眠内容,包月低至1元;
-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;
-睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;
-睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。
「 睡眠知识学堂 」
熬夜后不适宜健身
熬夜后人的精神处于深度心理疲劳阶段,外部表现为注意力不集中,思维效率低下。如果这个时候再进行大强度的运动,容易导致动作不规范,增大运动损伤发生的可能性。
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