自在正念

自在正念app，这里为大家带来了一款可以缓解睡眠压力的软件，帮助大家调整自己的睡眠质量。很多人睡眠都不好，经常多梦，起夜，严重影响睡眠，也危害身体健康，有了这款软件，可以更好的帮助大家改善睡眠的！

自在正念app特色：

1、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。
2、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。

自在正念app功能：

1、是一款全新的减压助眠app。该软件收录了丰富的健康助眠方法，可以帮助用户们释放压力，快速进入梦乡中去。

2、这里提供了海量的白噪音、轻音乐资源，让你们在睡觉前能够放松下来，提升自己的睡眠质量。

3、一个好的睡眠时间有助于工作学习的效率。感兴趣的伙伴，欢迎前来古武手游网下载体验！

自在正念app用法介绍：

1、每日仅需五分钟，就可以缓解压力、提升专注力以提高生活质量。
2、追随全球顶尖老师打开全新引导式冥想。
3、自在正念睡眠冥想软件适用生活的节奏繁忙的大家。随时训练冥想，道别焦虑情绪和苦恼。

自在正念app软件点评：

1、资源丰富，用户们可以免费使用这里的助眠资源。
2、功能强大，该软件可以帮助大家提升睡眠质量，改善身体健康。
3、有了这款软件，你们可以轻松快速地进入梦乡中去。

自在正念更新日志：

v3.5.7
以静V3.5.7更新内容：
自在正念品牌升级啦，修改名称为【以静】。
【以静】取自 《道德经》的上篇第三十七章：不欲以静，天下将自定。即：停止贪欲而回归平静，天下万物就能自然安定地发展了。

希望你能喜欢这个名字，喜欢我们这个应用：）

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

以上为本次更新内容

道常无为而无不为。
侯王若能守之，万物将自化。
化而欲作，吾将镇之以无名之朴。
无名之朴，夫亦将不欲。
不欲以静，天下将自定。
《道德经》 老子
v3.5.7
以静
V3.5.7更新内容：
自在正念品牌升级啦，修改名称为【以静】。
【以静】取自 《道德经》的上篇第三十七章：不欲以静，天下将自定。即：停止贪欲而回归平静，天下万物就能自然安定地发展了。

希望你能喜欢这个名字，喜欢我们这个应用：）

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

以上为本次更新内容

道常无为而无不为。
侯王若能守之，万物将自化。
化而欲作，吾将镇之以无名之朴。
无名之朴，夫亦将不欲。
不欲以静，天下将自定。
《道德经》 老子